10 терапевтов на Tiktok вы должны следовать

.

Арлин Кунсич, Массачусетс, является автором «Терапия в фокусе: чего ожидать от CBT для социального тревожного расстройства» и «7 недель, чтобы уменьшить беспокойство..

Обновлено 06 февраля 2021 года

Очень контент разума тщательно рассмотрена командой квалифицированных и опытных контролеров фактов. . . . .

Cara Lustik-проверка фактов и копирайтер.

? В то время как многие люди думают о тиктоке как о танцевальном приложении, используемом подростками, правда в том, что люди всех возрастов используют платформу социальных сетей для общения с другими, подбадривать или изучать что -то новое.

Специалисты по психическому здоровью, включая терапевтов, социальных работников, психологов и психиатров, также стекались в приложение с целью повышения осведомленности и предоставления советов, чтобы помочь широкой общественности со своим психическим здоровьем. .

Хотя Tiktok никогда не станет заменой терапии, эта платформа позволила специалистам по психическому здоровью охватить гораздо более широкую аудиторию, чем в противном случае, и де-стигматизирует процесс терапии и ищут помощь в психическом здоровье в целом.

Если вы хотите самостоятельно искать этих профессионалов, вы можете найти хэштег «#tiktoktherapist» на Tiktok, чтобы найти множество лицензированных терапевтов, которые делятся советами, делая смешные видео и раздают мини -дозы терапевтических советов.

Лучшие учетные записи, которые нужно следовать, часто делятся советами по -видимому, который усиливает идею о том, что терапевт – это просто другой человек, и что терапия – это не то, чего можно бояться. .

. Хотя вряд ли они находятся в приложении, чтобы привлечь больше клиентов к своей практике (хотя это определенно может быть побочным эффектом), их видео имеют образовательную ценность, и их определенно стоит посмотреть.

Доктор. Джули Смит, докторская степень

• Tiktok Handle
• Размер аудитории (по состоянию на февраль 2021 г.).6 миллионов

Доктор. У Джули Смит есть одно из самых больших последователей на Тиктоке всех терапевтов в приложении, и она была одним из самых ранних усыновленных.Поначалу боясь присоединиться, доктор. Смит стал одним из специалистов по психическому здоровью из-за ее коротких психообразовательных видеороликов, которые используют аналогии и реквизита.

Доктор. . Цель ее видео – обучать, мотивировать и вдохновлять. .

Линдси Флеминг, LPC

• Tiktok Handle: @lindsay.
• Занятие
• : СДВГ
• Размер аудитории (по состоянию на февраль 2021 г.)

Линдсей Флеминг-лицензированный профессиональный консультант, который открыт в отношении своей собственной борьбы и которая в основном публикует видео о советах и ​​хитростях для жизни с расстройством гиперактивности с дефицитом внимания (СДВГ).

• Tiktok Handle
• Занятие
• Размер аудитории (по состоянию на февраль 2021 г.)

Шейн Биркель – терапевт пар, который управляет прямой трансляцией каждый понедельник в 3 P.м. EST, чтобы сделать сессию вопросов и ответов и ответить на вопросы об отношениях. У него также есть собственный подкаст.

Биркель – терапевт Tiktok, который следовал, если вы хотите улучшить общение в своих отношениях. . экстраверсия, здоровые отношения, первые сеансы терапии, различные стили общения, а также нарциссизм и отношения.

Надя Аддеси, RSW

• : Психотерапевт и зарегистрированный социальный работник

. .

.

.

• Tiktok Handle
• Размер аудитории (по состоянию на февраль 2021 г.): 135,200

. Впервые она присоединилась в январе 2020 года, чтобы опубликовать видео танца, но когда она начала публиковать терапию и каково, что это черный терапевт, ее содержание начало вирусно.

• : @micheline.
• ..,

. Она решает снимать видео о другой теме каждый месяц, чтобы помочь своим последователям с различными проблемами.

.

• Tiktok Handle
• Темы охватывали: Отношения, горе, беспокойство, социальная тревога, общение

. . .

• Tiktok Handle
• Занятие
• : Злоупотребление алкоголем, токсичные отношения, навыки преодоления
• Размер аудитории (по состоянию на февраль 2021 г.): 134 800

.

.

• : Психическое здоровье, пол, позитивность тела, стигма психического здоровья
• Размер аудитории (по состоянию на февраль 2021 г.)

. .

• : @dr.
• Размер аудитории (по состоянию на февраль 2021 г.): 595,900

. .

. Некоторые другие темы, которые он рассмотрел, включают скрининг СДВГ, границы с друзьями, военное психическое здоровье и рабочие отношения.

Дэвид Пайер, доктор медицинских наук

• .
• : Психиатр
• : 110 800

. . .

. . Например, он описал эксперимент «все еще лицом» и то, как пренебрежение родителем может оказывать долгосрочное влияние на развитие ребенка.

Доктор. . В то время как д -р. Пайер признает, что терапия – большой шаг, он предлагает более доступную помощь благодаря своему подкасту «Психиатрия и психотерапии» и сообществу Патрионов.

.

• .правда.
• Занятие
• : Зависимость, психическое здоровье, депрессия, терапия (как поговорить с родителями о ходе на терапию)
• .

. Кортни Трейси управляет центром реабилитации и психиатрической помощи в Санта -Барабаре, штат Калифорния, называемой Good Heart Recovery. . . .

. . Хотя это сообщество не является заменой терапии, оно предлагает неограниченный доступ к полезным курсам, возможность выиграть частные образовательные занятия 1: 1, посещаемость в прямом эфире и образовательные вебинары. .

.

• : @kreftscouch
• : Целостные и духовные темы, границы
• Размер аудитории (по состоянию на февраль 2021 г.):

. .

? . .

Например, такие темы, как самоповреждение и расстройства пищевого поведения, могут качаться в направлении содействия опасному поведению, если содержание не контролируется. .

. В персонализированной сеансе терапии вы также получите извлечение из терапевтических отношений и получения обратной связи, специфичной для вас.

.

. Многие терапевты Tiktok также обсуждают, как поговорить с родителями или другими.

Независимо от того, какие счета вы решите следовать, убедитесь, что учетные записи о психическом здоровье Tiktok, из которых вы принимаете советы, основывают свои советы и хитрости на основанной на фактических данных практики. . В то время как другие, такие как тренеры Life или тренеры по мышлению, также могут разделить ценную информацию, они не придерживаются тех же профессиональных стандартов.

Кроме того, если кто -то пытается обратиться к вам через прямое сообщение на Tiktok, чтобы предложить советы или терапию, знайте, что это неприемлемо и не следует выполнять. Ни один авторитетный специалист по психическому здоровью не предложит персонализированные советы через приложение. С другой стороны, некоторые создатели могут отвечать на вопросы и ответить на них в общем, образовательном манере, что помогает всем зрителям с их проблемами.

Арлин Кунсик, Ма
Арлин Кунсич, Массачусетс, является автором «Терапия в фокусе: чего ожидать от CBT для социального тревожного расстройства» и «7 недель, чтобы уменьшить беспокойство.”У нее есть степень магистра психологии.

! . Это как шоколад и арахисовое масло, или взвешенные одеяла и подания, или откладывает вашу работу и прокручивая свой FYP в течение трех часов, пока не заставите парня тиктока, чтобы вы выйти на улицу. .

замена фактической терапии. ! Или, по крайней мере, вы можете наблюдать, как терапевты делают мемы психического здоровья. . .

Психическое здоровье и социальные сети также могут быть опасными комбинацией. думает . Так, с учетом этого, что терапевты на Tiktok мы рекомендуем?

Для этого списка мы просмотрели приложение на 10 лучших терапевтов на Tiktok, сделав смешное, образовательное и связанное контент. !

Симона Сондерс (@TheCognitiveCorner)

. Ее видео охватывают семейную травму, отношения и стили привязанности, среди прочего,. .

. Определенно стоит проверить, если вы хотите узнать больше о травме.

. .

!

.

. . В своих видео он говорил о травме смерти своего отца и брата, работая над диагнозом ОКР и используя свой опыт, чтобы сообщить его практике.

. .

. .

У нее отличная серия из нескольких частей на терапевтах Red Flags . Ее примеры включают в себя ваш терапевт, настаивая на том, чтобы вы подробно описывали вашу травму, давая советы по снижению веса, когда возникают проблемы с образу тела, и обвинять самоповреждение молодого человека в половой зрелости. . Да, это красные флаги в любом, но определенно красные флаги у терапевтов.

. ..

Доктор. . . . .

. ?? . . .

.

. . Ее видео честные и реальные и решают иногда ненавистную и расистскую реальность того, что он является бипоком на публичной платформе. .

. Бонусные баллы, потому что они часто показывают ее милого щенка!! !

.

. . . . !

Ее видео очень информативные, и она рассказала о невероятных шагах, которые социальные сети сделали для обеспечения доступной информации о психическом здоровье, но, как и многие терапевты (и мы!.

Доктор. Kojo sarfo (@dr.

Доктор. . Он покрывает такие вещи, как СДВГ, расстройства пищевого поведения и беспокойство. Из-за своего собственного опыта с СДВГ и низкой самооценки он создает много контента, чтобы обучать людей симптомам СДВГ .

Одним из аспектов его видео является обнадеживание людей, что ходить в психиатрическую больницу – это нормально, что персонал там, чтобы помочь вам, и что пациенты могут процветать после поступления. !!

.

. . . Идея о том, что нам не разрешают бороться, потому что «у кого -то хуже» очень бесполезно для всех, кто участниц и не имела никакого отношения к вашей ситуации.

. ! . ! !! И помните, степень по терапии тиктока не является реальным учетом!

Shani Tran-лицензированный терапевт, который публикует тонны высокоэнергетического содержания о управлении своим принадлежащим бипоком и потациональным терапии, имеющим дело с травмой чернокожих и управление стрессом и тревогой. Она любит танцевать вокруг и выполнять пародии, делая свой подход к терапии.

. В конце концов, вы тот, кто платит за услугу, так что вы должны извлечь выгоду из этого!

нет ! . . !

.

. . . . . . Мир может подождать.

. . . Пусть люди будут отвечать за себя. Если им есть что сказать вам, они это сделают, а если они этого не сделают, это их ответственность, а не ваша.
.

Неспособность заснуть без фонового шума, чрезвычайно распространена со многими проблемами психического здоровья и является травматологическим ответом на проблемы с оставлением, шумоподавляет ваш мозг, думая, что вы не засыпаете в одиночку!

. ?

.