10 terapeuți pe tiktok pe care ar trebui să le urmați

Unele dintre subiectele pe care le -a abordat includ afirmații pozitive pentru anxietatea socială, cum să vă acordați prioritate sănătății mintale, depresia sezonieră și beneficiile anxietății.

13 profesioniști din domeniul sănătății mintale care folosesc Tiktok pentru a -i ajuta pe ceilalți

Arlin Cuncic, MA, este autorul „Terapia în focalizare: la ce trebuie să vă așteptați de la CBT pentru tulburarea de anxietate socială” și „7 săptămâni pentru a reduce anxietatea..

. Verificatorii de fapt examinează articolele pentru precizie factuală, relevanță și actualitate. Ne bazăm pe cele mai actuale și de renume surse, care sunt citate în text și listate în partea de jos a fiecărui articol. Conținutul este verificat de fapt după ce a fost editat și înainte de publicare. Află mai multe.

Cara Lustik este un control și redactor de fapt.

Imaginea unui telefon mobil cu o aplicație Tik Tok

? În timp ce mulți oameni se gândesc la Tiktok ca la o aplicație de dans folosită de adolescenți, adevărul este că oamenii de toate vârstele folosesc platforma de socializare pentru a se conecta cu ceilalți, a se înveseli sau a învăța ceva nou.

. .

.

.

Cele mai bune relatări de urmărit împărtășesc adesea sfaturi într -un mod relatabil care consolidează ideea că un terapeut este doar o altă persoană și că terapia nu este ceva de care să te temi. .

. Deși nu este probabil ca aceștia să fie în aplicație pentru a atrage mai mulți clienți la practicile lor (deși acest lucru ar putea fi cu siguranță un efect secundar), videoclipurile lor au o valoare educațională și merită cu siguranță să le urmărești.

DR.

  • Mâner Tiktok: @drJuliesmith
  • Ocupaţie
  • : Anxietate, depresie, auto-sabotaj, narcisism, relații, știință creierului, încurajare
  • : 2.

DR. Julie Smith are una dintre cele mai mari urmăriri pe Tiktok ale tuturor terapeuților din aplicație, iar ea a fost una dintre primii adoptatori.În timp ce este înțeles să se alăture la început, dr. .

DR. Smith are sediul în Anglia și este un introvertit natural. Scopul videoclipurilor sale este de a educa, motiva și inspira. De asemenea, speră că videoclipurile ei vor încuraja părinții să vorbească mai deschis cu copiii și adolescenții lor despre sănătatea mintală.

Lindsay Fleming, LPC

  • Mâner Tiktok: @lindsay.fleminglpc
  • Ocupaţie: Terapeut autorizat
  • Subiecte acoperite: ADHD

Lindsay Fleming este un consilier profesionist autorizat, care este deschis despre propriile sale lupte și care postează în mare parte videoclipuri despre sfaturi și trucuri pentru a trăi cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).

Shane Birkel, LMFT

  • Mâner Tiktok: @Shanebirkel
  • Ocupaţie: Terapeutul cuplurilor
  • Subiecte acoperite
  • Dimensiunea publicului (din februarie 2021)

Shane Birkel este un terapeut al cuplurilor care conduce un live -stream în fiecare luni la 3 p.. Est să facă o sesiune de întrebări și întrebări și să răspundă la întrebări despre relații. De asemenea, are propriul său podcast.

Birkel este terapeutul Tiktok de urmat dacă doriți să îmbunătățiți comunicarea în relația dvs. Unele dintre subiectele pe care le -a abordat în videoclipurile sale includ Introversion vs. extroversiune, relații sănătoase, sesiuni de primă terapie, diferite stiluri de comunicare și narcisism și relații.

  • Mâner Tiktok: @NADIAADDESI
  • Ocupaţie: Psihoterapeut și asistent social înregistrat
  • Subiecte acoperite
  • Dimensiunea publicului (din februarie 2021): 3 milioane

Psihoterapeutul Nadia Addesi conduce clinica de wellness boutique evoluează și înflorește în Woodbridge, Ontario, Canada. .

Ea oferă sfaturi și trucuri rapide bazate pe dovezi de cercetare sau propriile experiențe personale pentru a -i ajuta pe ceilalți să se simtă mai puțin singuri și mai capabili să lucreze prin luptele lor de sănătate mintală.

Unele dintre sfaturile ei includ practicarea îngrijirii de sine, cum ar fi realizarea conexiunilor sociale sau a face ceva care te face fericit.

Shani Tran, LPCC

  • Mâner Tiktok: @Theshaniproject
  • Dimensiunea publicului (din februarie 2021): 135.200

Terapeutul Shani Tran este axat pe explorarea experiențelor bipoc care oferă sau primește terapie. S -a alăturat pentru prima dată în ianuarie 2020 pentru a posta videoclipuri de dans, dar când a început să posteze despre terapie și despre cum este să ai un terapeut negru, conținutul ei a început să devină viral.

  • .Maalouf
  • Ocupaţie: Terapeut
  • : Varietate de subiecte (i.e.,
  • Dimensiunea publicului (din februarie 2021): 1 milion

Micheline Maalouf este un terapeut autorizat în Orlando, specializat în anxietate și traume complexe. .

Unele dintre subiectele pe care le -a abordat includ respirația pentru anxietate, cum să ieșiți din legături de traumă, sfaturi de atac de panică, gânduri intruzive, steaguri roșii în relații, depresie și tulburare de anxietate generalizată.

  • Mâner Tiktok
  • Ocupaţie
  • : Relații, durere, anxietate, anxietate socială, comunicare
  • Dimensiunea publicului (din februarie 2021)

Justin Puder, doctorat este un terapeut/psiholog bazat pe Florida, care folosește umor și glume în videoclipurile sale pentru a ajuta la educarea spectatorilor pe o varietate de subiecte. Unele dintre subiectele pe care le-a abordat includ gânduri de etichetare, depășirea anxietății sociale, tulburări obsesiv-compulsive, ascultare activă și anxioasă vs. gânduri intruzive.

Marquis Norton, doctorat

  • Mâner Tiktok: @drnortontherapy
  • Ocupaţie
  • Subiecte acoperite: Abuz de alcool, relații toxice, abilități de coping
  • : 134.800

.

Unele dintre subiectele pe care le -a abordat includ afirmații pozitive pentru anxietatea socială, cum să vă acordați prioritate sănătății mintale, depresia sezonieră și beneficiile anxietății.

  • Mâner Tiktok: @doctorshephard_md
  • Ocupaţie: Psihiatru
  • Dimensiunea publicului (din februarie 2021): 894.300

. Unele dintre subiectele pe care le -a abordat în videoclipurile sale includ dacă antidepresivele funcționează, cum să practici mindfulness, cum să faci față viselor rele și diferența dintre ADD și ADHD.

  • Mâner Tiktok: @dr.Kojosarfo
  • Ocupaţie: Psych DNP (asistentă psihiatrică de sănătate mintală)
  • Subiecte acoperite: Încredere

DR. Kojo Sarfo este un asistent medical psihiatric de sănătate mintală care vorbește despre o varietate de subiecte precum sindromul pre-menstrual, sănătatea mentală pentru bărbați și cum să-ți sporești starea de spirit.

. Unele alte subiecte pe care le -a abordat includ screeningul ADHD, granițele cu prietenii, sănătatea mintală militară și relațiile de muncă.

David Puder, MD

  • Mâner Tiktok: @dr.Davidpuder
  • : Psihiatru
  • : Stiluri de atașament
  • Dimensiunea publicului (din februarie 2021): 110.800

Psihistist și profesor Dr. . .

În plus, DR. Puder descrie experimentele de psihologie în moduri care raportează știința cu lumea reală. .

DR. Puder susține că părinții își pot urmări videoclipurile și se vor gândi de două ori la faptul că sunt distrași de telefoanele lor mobile, în special de cei care cresc adolescenți Gen Z. În timp ce dr. .

. Courtney Tracy, LCSW, PSYD

  • : @the..doctor
  • Ocupaţie: Asistent social clinic autorizat
  • .5 milioane

DR. . Pe Tiktok oferă sfaturi despre aceste subiecte și multe altele. DR. De asemenea, Tracy discută ce trebuie să faceți dacă familia, cultura sau sistemul de sprijin nu susține dorința dvs. de a merge la terapie sau a avut experiențe proaste cu terapia.

. . În timp ce această comunitate nu este un substitut pentru terapie, oferă acces nelimitat la cursuri utile, oportunitatea de a câștiga sesiuni educaționale private 1: 1, prezență la Q&A Live și Webinarii educaționale. .

DR. Janine Kreft, Psyd

  • Mâner Tiktok
  • Ocupaţie: Psiholog
  • Subiecte acoperite
  • Dimensiunea publicului (din februarie 2021): 697.400

DR. Janine Kreft este un psiholog care folosește platforma Tiktok pentru a vorbi despre granițe, traume, vindecare, respirație, locus de control și alte subiecte.

Un cuvânt de la foartewell

Folosești Tiktok pentru a -ți îmbunătăți sănătatea mintală? . .

. În plus, sfaturile pe care le primiți de la terapeuți de pe Tiktok vor fi de natură foarte generală și este posibil să nu fie de ajutor pentru situația dvs. specifică.

Tiktok nu este un înlocuitor sau un substitut pentru terapia personală sau virtuală într-o sesiune 1: 1. Într -o sesiune de terapie personalizată, veți beneficia, de asemenea, de relația terapeutică și de a primi feedback specific pentru dvs.

Acestea fiind spuse, urmarea oricărui sau a tuturor terapeuților Tiktok de mai sus este un prim pas sau o poartă bună spre a decide dacă terapia ar putea fi potrivită pentru tine și pentru a înțelege mai multe despre modul în care funcționează mintea ta.

În timp ce Generația Z este mai deschisă să vorbească despre sănătatea lor mintală online, poate fi totuși greu pentru această generație să ceară ajutor atunci când au nevoie de el. Mulți terapeuți Tiktok discută, de asemenea, cum să vorbească cu părinții sau cu alții despre mersul pentru terapie.

Indiferent de conturile pe care alegeți să le urmați, asigurați-vă că conturile Tiktok de sănătate mintală din care luați sfaturi își bazează sfaturile și trucurile pe practica bazată pe dovezi. Majoritatea furnizorilor autorizați trebuie să respecte un cod de conduită strict, care include doar consiliere de partajare care se bazează pe cercetare sau pe propria experiență personală. .

În plus, dacă cineva încearcă să vă adreseze prin mesaj direct pe Tiktok pentru a oferi sfaturi sau terapie, știți că acest lucru nu este acceptabil și nici nu trebuie să urmați. Niciun profesionist de sănătate mintală de renume nu va oferi sfaturi personalizate prin intermediul aplicației. Pe de altă parte, unii creatori pot lua întrebări și le pot răspunde într -o manieră generală, educațională, care ajută toți spectatorii cu problemele lor.

Arlin Cuncic, MA, este autorul „Terapia în focalizare: la ce trebuie să vă așteptați de la CBT pentru tulburarea de anxietate socială” și „7 săptămâni pentru a reduce anxietatea..

Combinația dintre tiktok și terapie este atât de gooood! Două dintre lucrurile noastre fave s -au rostogolit într -unul. Este ca ciocolata și untul de arahide, sau păturile și păturile ponderate, sau vă amânează munca și parcurgerea prin FYP timp de trei ore până când veți obține tipul Tiktok care vă spune să ieșiți afară. Bine, nu recomandăm cel de -al treilea, dar primele două sunt destul de grozave.

Conținutul de terapie Tiktok este nu Un înlocuitor pentru terapia reală. Dar conturile de sănătate mintală Tiktok pot fi o modalitate excelentă de a afla despre subiectele! Sau, cel puțin, puteți urmări terapeuții să facă meme despre sănătatea mintală. Obținerea unui meme cu informațiile tale educaționale este o afacere dulce cu două pentru unu. În plus, dacă vedeți un vid cu adevărat relatabil, puteți să o luați în sesiunea dvs. și să vorbiți despre asta cu terapeutul dvs.

Sănătatea mintală și social media pot fi, de asemenea, un combo periculos. Poate oferi o platformă mare cuiva care Gândește Ei știu totul despre sănătatea mintală, dar oferă de fapt sfaturi neinformate sau dăunătoare. Soooo, având în vedere acest lucru, pe care terapeuții de pe Tiktok le recomandăm?

Terapeuți Tiktok să urmeze

. !

Simone Saunders este un terapeut al cărui conținut pe Tiktok se bazează în mare parte pe vindecarea din traume. . De asemenea, are tiktoks care răspund la comentariile privitorilor, explicând subiecte precum să te simți ca un străin și amnezia disociativă.

În timp ce ea acoperă numeroasele dificultăți asociate cu PTSD, ea atinge și formele mai puțin depășite de traume, cum ar fi modul în care trauma din copilărie poate include lipsa unor lucruri bune care ar fi trebuit să se întâmple, mai degrabă decât prezența lucrurilor rele. .

Hannah Fuhlendorf (@hannahtalksbodies)

Hannah Fuhlendorf este un terapeut autorizat, activist implicat în multe cauze diferite și creator de conținut informativ Suuuper. Totul se referă la risipirea miturilor create de prejudecățile anti-grăsime, pledarea pentru acceptarea corpului și crearea unei lumi corecte în care oamenii grași sunt capabili să aibă aceeași calitate a vieții ca și persoanele de dimensiuni drepte.

!

. Justin Puder (@AmoderntheRapist)

DR. . .

De asemenea, are un videoclip despre cumpărarea plantelor ca mecanism de coping. .

. .

Are o serie excelentă în mai multe părți pe steaguri roșii terapeutului . Exemplele ei includ terapeutul tău care insistă asupra descrierii în detaliu a traumelor, oferind sfaturi de pierdere în greutate atunci când sunt prezentate probleme de imagine corporală și învinovățind auto-vătămarea unui tânăr asupra pubertății. Yikes. Da, acestea sunt steaguri roșii în oricine, dar cu siguranță steaguri roșii la terapeuți.

. Carrie (@the.mamă.terapeut)

. Carrie este un psiholog pentru copii care se referă la copii și la ADHD. . De asemenea, face conținut cu privire la stabilirea granițelor cu familia și la închiderea comentariilor de rușine corporale îndreptate către copiii dvs. din familie. Da, da yesss.

De asemenea, are un videoclip minunat despre sfaturi proaste ADHD ca citate de inspirație. ?? . Noi iubim. Noi trăim.

DR. Han Ren (@drhanren)

DR. Han Ren este un psiholog clinic și școlar autorizat, care este pasionat de intersecționalitate, accesul la terapie bipoc și munca anti-opresivă. Videoclipurile ei sunt cinstite și reale și abordează realitatea uneori urâtă și rasistă de a fi o persoană bipoc pe o platformă publică. Pe rețelele de socializare, încearcă să -și arate publicului adevăratele experiențe trăite ale oamenilor bipoc.

Când nu abordează experiențele nefericite ale rasismului, videoclipurile ei au un ton ușor și distractiv. Puncte bonus pentru că adesea prezintă cățelușul ei drăguț lil!! Cele despre aspecte culturale ale sănătății mintale și traume sunt fascinante și este la fel de educativă pe cât de distractivă!

DR. Kristen Casey (@drkristencasey)

. Kristen Casey este un psiholog clinic care lucrează adesea cu afaceri și antreprenori, dar are mult conținut în ceea ce privește gestionarea anxietății, cum să obțină un somn odihnitor și ceea ce teterapeuții cred cu adevărat în timpul sesiunilor. Are videoclipuri despre un efect emoțional al pandemiei și cum a afectat lucrătorii din domeniul sănătății mintale. . Să știi prin ce trecem este o parte din ceea ce îi face mari terapeuți!

Videoclipurile ei sunt super informative și a vorbit despre pașii incredibili pe care social media le -a făcut pentru a face accesibilă informațiile despre sănătatea mintală, dar ca atât de mulți terapeuți (și noi!.

DR. Kojo sarfo (@dr.

DR. Kojo Sarfo este un psihiatru din Hollywood, care postează videoclipuri pe o serie de subiecte de sănătate mintală. El acoperă lucruri precum ADHD, tulburări alimentare și anxietate. .

Un aspect al videoclipurilor sale este să liniștiți oamenii că a merge la un spital psihiatric este în regulă, că personalul este acolo pentru a vă ajuta și că pacienții sunt capabili să prospere după internare. Efortul de a destigmatiza căutarea de ajutor în timpul crizelor de sănătate mintală este uimitor!!

DR.

. . . Ideea că nu avem voie să ne luptăm pentru că „cineva o are mai rău” este super nefericită pentru toți cei implicați și nu a avut nicio legătură cu situația dvs.

DR. ! Ea sugerează să -și verifice bio -ul, site -ul lor sau să -și doboare acreditările. Există o mulțime de informații false și înșelătoare acolo! Verificați -vă sursele, oamenii!! !

Shani Tran este un terapeut autorizat, care postează tone de conținut de energie mare în legătură cu administrarea biroului de terapie deținută de bipoc și de-alfabet, care se ocupă de traume negre și gestionând stresul și anxietatea. Îi place să danseze în jur și să interpreteze schiuri, făcându -și abordarea terapiei.

O mare parte din videoclipurile ei se asigură că oamenii găsesc terapeuții care se potrivesc nevoilor lor și că obțin cel mai mult din sesiunile lor. Până la urmă, ești cel care plătește pentru serviciu, așa că ar trebui să beneficiezi de acesta!

Conținut de terapie Tiktok ≠ Mergând la terapie

nu Un înlocuitor pentru terapie reală! . Doar pentru că recunoașteți un simptom de la un tiktok, nu înseamnă că aveți acea tulburare de sănătate mintală. Evitați capcanele de auto-diagnosticare și faceți o programare cu furnizorul dvs. de asistență medicală, dacă sunteți în cauză!

Dar până când nu rezervați această programare, un cuplu de sănătate mentală amuzantă nu ar putea răni.

«Terapeutul meu mi -a spus #TheRapist #LIFEVIBES1 #PEOPLE #SLELP» о а втора LIFECOntent1 к ко dejaозицией «linia fină acustică» (испол cord

Dacă sănătatea dvs. mintală începe să vă afecteze sănătatea fizică. . Cel puțin 24 de ore pentru tine. . . Prinde -te pe filme pe care ai vrut să le urmărești. Lumea poate aștepta.

«������ #TheRapist #fyp #confused #NowLookatThis» о а в в »ONPOINTALFREDO с ком chisозийией« Sound original »(испол cord

«Terapeutul meu mi -a spus:„ Nu mai presupunem că oamenii sunt supărați pe tine. Nu mai încercați să citiți mințile oamenilor. Nu mai încercați să gestionați gândurile și emoțiile altora. Lasă oamenii să fie responsabili de ei înșiși. Dacă au ceva de spus, vor fi și dacă nu, nu este responsabilitatea lor, nu a ta. Răsturnarea ucide fericirea. Dacă aveți nevoie să auziți acest lucru, poate că acest cont este pentru dvs. #anxiety #mentalHealth #mentalHealthAwaceness #anxious #Therapy #TheRAPIST »о а втора dlCanxiet

„Nu mai presupunem că oamenii sunt supărați pe tine. . Nu mai încercați să gestionați gândurile și emoțiile altora. . .
Răsturnarea ucide fericirea.

«Terapeutul meu mi -a spus: Nefiind capabil să adorm fără zgomot de fundal, este extrem de frecvent cu multe probleme de sănătate mintală și este un răspuns la traume la problemele de abandonare, zgomotul îți păcălește creierul să crezi că nu adormi singur! Dacă vă puteți raporta la acest lucru, poate acest cont vă poate ajuta. Anxietate #MenTalHealth #mentalHealthAwaceness #Anxious #Therapy #TheRAPIST »о а в в..TOOSONOS DLCANXIETY с комомозийией« Sound original »(исiserntal cord

Terapeutul meu mi -a spus:

Nefiind capabil să adormi fără zgomot de fundal, este extrem de frecvent cu multe probleme de sănătate mintală și este un răspuns la traume la problemele de abandon, zgomotul îți păcălește creierul să crezi că nu adormi singur!

„Terapeutul meu mi-a spus: este de fapt destul de obișnuit ca persoanele cu probleme de sănătate mintală să găsească confort în re-vizionarea acelorași emisiuni TV din nou. Adică, cine știa că un astfel de act simplu poate aduce un sentiment atât de profund de calm și certitudine? Dacă vă puteți raporta la acest lucru, poate acest cont vă poate ajuta. Anxietate #MenTalHealth #mentalHealthAwaceness #Anxious #Therapy #TheRAPIST »о а в в..TOOSONOS DLCANXIETY с комомозийией« Sound original »(исiserntal cord

Este de fapt destul de obișnuit ca persoanele cu probleme de sănătate mintală să găsească confort în re-vizionarea acelorași emisiuni TV din nou și din nou. Adică, cine știa că un astfel de act simplu poate aduce un sentiment atât de profund de calm și certitudine?

Dacă vă puteți raporta la acest lucru, poate acest cont vă poate ajuta.